8 Cara Semoga Tetap Fit Di Perjalanan Bagi Para Cewek

Bepergian yaitu kegiatan yang sanggup jadi menyenangkan, atau malah tidak mengenakkan. Jika tujuannya yaitu wisata, mungkin perjalanannya akan menjadi menyenangkan. Namun bila bepergian untuk tujuan lain ibarat bisnis, seminar, kiprah kantor, atau ke kota lain untuk kuliah, terkadang perjalanan jadi menjemukan dan kurang bersemangat.

Perasaan jenuh sanggup menjadi pemicu tubuh menjadi tidak fit selama perjalanan. Ini alasannya yaitu otak tidak rileks dan menikmati perjalanan. Oleh alasannya yaitu itu penting untuk membentuk mindset sebelum perjalanan biar perjalananmu kian menyenangkan.

Bagaimana biar tubuhmu tetap fit dikala di perjalanan? Berikut ini Bala bakal beberkan cara supaya tetap fit di perjalanan bagi para cewek. Simak ya, Dear…!

1. Istirahat yang Cukup

Bepergian yaitu kegiatan yang sanggup jadi menyenangkan 8 Cara Agar Tetap Fit Di Perjalanan Bagi Para Cewek

Sebelum melaksanakan perjalanan, usahakan 1-2 hari sebelumnya kau sudah beristirahat dengan cukup. Biasanya cewek suka ribet sendiri mengurus keberangkatan travelingnya, entah itu belanja, packing, bahkan memasak (untuk bekal). Tubuhmu butuh istirahat, Dear, supaya sanggup tetap fit di perjalanan. Jika kau memaksakan diri untuk banyak beraktivitas sebelum keberangkatan, maka resikonya kau akan kelelahan dan bisa-bisa kau sakit di tengah jalan. Nggak mau kayak gitu, kan? Nah, gunakan waktu istirahatmu dengan baik dan jaga kesehatan.

2. Jangan Begadang, Please!

Ini ia kebiasaan jelek yang sanggup menciptakan badanmu tidak fit dikala di perjalanan. Begadang. Ya, entah alasannya yaitu terlalu excited atau gimana, para cewek seringkali malah begadang ketika keesokan paginya mau berangkat ke suatu tempat. Apalagi bila acaranya liburan ke daerah yang sudah diimpikan. Ada-ada saja yang dilakukan, mulai dari packing, mengurus ini itu bareng teman, sampai terbayang-bayang bagaimana perjalanan esok.

Oh, Dear, sebaiknya kau tidur saja deh! Asli, begadang bikin badanmu drop dan kau lebih berpotensi mabuk perjalanan alasannya yaitu kondisi badanmu yang dipaksa lembur. Untuk packing, usahakan sore hari sudah beres sehingga malamnya sanggup istirahat. Jika kau berangkat siang, sore atau malam, beristirahatlah (tidur) yang cukup sebelum berangkat. Oke!

3. Pastikan Bawa Air Putih

Air putih sangat penting bagi perjalananmu, alasannya yaitu akan menolongmu dikala kehausan dan menghindarkanmu dari dehidrasi. Sebaiknya, bawa sendiri dari rumah di botol yang sedang biar gampang dibawa dan diminum.

4. Perbaiki Suasana Hati

Mood sangat mensugesti menyenangkan-tidaknya perjalananmu. Usahakan kau menghindari hal-hal yang bikin kau bad mood. Pasang musik kesayanganmu dan nikmati perjalananmu.

5. Bawa Camilan Manis

Camilan sanggup menolongmu dikala lapar melanda. Daripada kau makan nasi diatas bus, makanlah kudapan ringan dan bagus supaya kebutuhan kalorimu terpenuhi. Jika kau takut mual dan muntah, maka makanlah dalam jumlah sedikit namun sering. Permen mint atau herbal sanggup mengurangi rasa mual di perjalanan.

7. Hindari Bangku Paling Belakang

Jika kau sering mabuk perjalanan, usahakan tidak menempati kursi paling belakang, alasannya yaitu duduk kursi belakang lebih beresiko terjangkit mabuk darat.

8. Nikmati Pemandangan

Bepergian yaitu kegiatan yang sanggup jadi menyenangkan 8 Cara Agar Tetap Fit Di Perjalanan Bagi Para Cewek

Menunduk sambil membaca buku atau memainkan ponsel sanggup membuatmu terjangkit pusing dan mual. Lebih baik nikmati pemandangan yang terhampar. Namun, pandanglah dalam jarak yang jauh, jangan melihat objek yang bergerak cepat alasannya yaitu efeknya juga akan sama (pusing).

Itulah Dear, cara biar tetap fit di perjalanan bagi kamu. Sudah siap traveling? Yuk!

Editor : Bagus Hermawan